1kg落とすのに何日必要かを意識する
痩身とかダイエットとか流行っています。私の中で。
以前ライザップに行ってみた動画を出しました。
この時に栄養コントロール方法を学んだので1kg落とすのに私は10日くらいと考えました。
荒技で献血に行くという方法もありますが、健康状態と相談してください。400g全血で落とせます。しかもCSRも達成できるというかなりおすすめですが、献血できる人であることが前提です。若者は1度行ってみることをおすすめします。相性悪いと思ったら行かないでいいと思います。
ダイエットもそうですが、やりすぎもよくないんですよね。例えば10日で落とす予定が7日で落とすとなるとやりすぎなんですけど。その基準がどこからくるのかは本人次第なので、1kg落とすのに何日必要か意識するのが大切です。
